Психолог и телесно-ориентированный психотерапевт рассказывает о простом способе улучшения самочувствия - полноценном отдыхе во сне. Он описывает технику дыхания и счета, которая помогает быстрее заснуть и расслабиться. Стабилизируя эмоции и дыша на счет, можно достичь полноценного отдыха и улучшения самочувствия.